Treinamento completo que combina exercícios funcionais, circuitos e métodos de alta intensidade para melhorar força, resistência, mobilidade e desempenho geral.
Para quem é indicado:
Pessoas de todos os níveis que buscam melhorar o condicionamento físico, perder peso, ganhar energia, prevenir lesões ou complementar outros treinos como Jiu-Jitsu, Striking ou Yoga.
Benefícios:
Aumento de força e resistência cardiovascular
Queima calórica e definição muscular
Melhora da postura, equilíbrio e mobilidade
   Preparo físico completo para o dia a dia ou para a performance
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